Ernährungscoaching
Du weißt, was dir guttun würde. Aber wie wird daraus Alltag?
Ernährungscoaching verbindet Wissen aus Ernährungslehre und Ernährungsberatung mit einem coachingorientierten Ansatz zur Veränderung. Es geht nicht um die nächste perfekte Diät, sondern darum, eine Ernährungsweise und Gewohnheiten zu finden, die zu dir, deinem Alltag und deinem Leben passen – auch an schwierigeren Tagen.
Im Ernährungscoaching verbinde ich meine Coaching-Kompetenzen mit meinem Wissen aus Diätetik und Ernährungsberatung. Ich möchte dir nicht einfach nur sagen, was du essen oder vermeiden solltest. Gemeinsam schauen wir darauf, was wirklich hinter deinen Entscheidungen, Gewohnheiten und Schwierigkeiten steht, Veränderungen dauerhaft umzusetzen.
Mit Coaching-Methoden unterstütze ich dich dabei, eigene Lösungen zu finden, ein realistisches Ziel zu formulieren, zu erkennen, was dich unterstützt und was dich bremst, und Wissen in den Alltag zu übertragen. Mein ernährungsbezogenes Fachwissen hilft dabei, die Veränderungen sinnvoll und an den Grundsätzen einer ausgewogenen Ernährung auszurichten.
Denn oft fehlt uns nicht das Wissen darüber, was wir tun könnten. Die eigentliche Herausforderung beginnt dort, wo aus Wissen eine Gewohnheit werden soll.
Woran können wir arbeiten?
Zum Beispiel an regelmäßigen Mahlzeiten, Snacking, Essensorganisation, Motivation, Bewegung, Schlaf und Erholung – oder an der Situation, dass du eigentlich weißt, was du verändern möchtest, es aber schwerfällt, neue Gewohnheiten dauerhaft umzusetzen.
Wir schauen gemeinsam darauf, was wirklich zwischen dir und der Veränderung steht: Alltag, Bedürfnisse, Überzeugungen, Emotionen und bisherige Gewohnheiten.
Wie arbeite ich?
Ich nutze unterschiedliche Coaching-Methoden und -Werkzeuge sowie mein Wissen aus Ernährungslehre und Ernährungsberatung. Die Vorgehensweise passe ich individuell an die Person, das Ziel und die Situation an. Statt dich an einen perfekten Plan anzupassen, suchen wir Lösungen, die für dich realistisch sind.
Kleine Schritte statt der nächsten großen Revolution.
Coaching- und Ernährungsberatung
75–90 Min. · 50 €
Aktionspreis.
Wir betrachten deine aktuelle Situation, klären dein Ziel und bestimmen erste konkrete Schritte, die sich in deinem Alltag umsetzen lassen.
4-Wochen-Prozess „Gesunde Gewohnheiten”
150 €
Aktionspreis für den gesamten 4-Wochen-Prozess.
4 Gespräche: das erste 75–90 Min., die weiteren ca. 45–60 Min. Dazu ein individueller Plan mit kleinen Schritten, kurze Aufgaben zwischen den Terminen, Reflexion darüber, was funktioniert und was dich hindert, WhatsApp-Kontakt von Montag bis Freitag sowie eine Abschlussauswertung mit Plan für die nächsten Schritte.
Ernährungscoaching anfragenDas Ernährungscoaching ist ein Bildungs- und Entwicklungsangebot. Es ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder individuelle medizinische Beratung.